■ リンパマッサージでデトックス効果
まちがった食生活や運動不足によって、体内から
毒素を排出しようとする機能が低下して、その結果
便秘になり、体内に毒素がたまる原因となります。
食生活や生活習慣の改善とともに、リンパマッサージ
を施すことによって、デトックス効果が期待できます。
リンパは、「白い血液」とも呼ばれていますが、血液と
同様にわたしたち人間が健康な状態を保つためには大切
な要素のひとつです。血液は、心臓がポンプのような役割
をしますが、リンパ液がスムーズに流れるには、体中に
ある筋肉の働きによって、リンパ管にあるリンパ液が自然
に流れて、押し出されて、体内を循環しています。
運動不足になると、筋肉の動きも悪くなり、リンパの流れ
も悪くなります。その結果、体外に排出されるべき余分や
水分や老廃物が体内にとどまり、疲労やストレス、体の
むくみの原因となります。
リンパの流れがとどこおると、気の衰えとともに、免疫力
の低下の原因となります。リンパの流れをよくするリンパ
マッサージを行うことで、これらの症状を軽減できます。
体内にリンパ液が通っているリンパ管はたくさんあります。
脇の下・ひじ・ひざ・耳の前、足のつけ根の部分にもあり
ます。つまり、頭から足のつま先まで、至るところにリンパ
液が流れているので、マッサージを行うことによって、
軽く刺激してリンパ液の循環をよくすることができます。
最近は、エステサロンで、リンパマッサージを行うお店も
多数あります。リンパの流れをよくすることで、老廃物や
毒素をよりスムーズに排出を促す効果が期待できます。
リンパマッサージでは、力を強くするのではなく、
リンパ液の流れにそうようにして、ゆっくりとさするような
感じで優しいタッチで行うのがコツです。
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