■  リンパマッサージでデトックス効果



まちがった食生活や運動不足によって、体内から毒素を排出しようとする機能が低下して、その結果便秘になり、体内に毒素がたまる原因となります。食生活や生活習慣の改善とともに、リンパマッサージを施すことによって、デトックス効果が期待できます。リンパは、「白い血液」とも呼ばれていますが、血液と同様にわたしたち人間が健康な状態を保つためには大切な要素のひとつです。血液は、心臓がポンプのような役割をしますが、リンパ液がスムーズに流れるには、体中にある筋肉の働きによって、リンパ管にあるリンパ液が自然に流れて、押し出されて、体内を循環しています。

運動不足になると、筋肉の動きも悪くなり、リンパの流れも悪くなります。その結果、体外に排出されるべき余分や水分や老廃物が体内にとどまり、疲労やストレス、体のむくみの原因となります。

リンパの流れがとどこおると、気の衰えとともに、免疫力の低下の原因となります。リンパの流れをよくするリンパマッサージを行うことで、これらの症状を軽減できます。体内にリンパ液が通っているリンパ管はたくさんあります。脇の下・ひじ・ひざ・耳の前、足のつけ根の部分にもあります。つまり、頭から足のつま先まで、至るところにリンパ液が流れているので、マッサージを行うことによって、軽く刺激してリンパ液の循環をよくすることができます。

最近は、エステサロンで、リンパマッサージを行うお店も多数あります。リンパの流れをよくすることで、老廃物や毒素をよりスムーズに排出を促す効果が期待できます。リンパマッサージでは、力を強くするのではなく、リンパ液の流れにそうようにして、ゆっくりとさするような感じで優しいタッチで行うのがコツです。

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