■  水分補給でデトックス効果



現在、活躍しているモデルや女優は、常に人から見られて、テレビで顔がアップに映し出されて注目されています。お肌の美しさの秘密は、体にいい水分をたっぷりと補給して新陳代謝を高めることです。ミネラルウォーターによるダイエットでは、水を飲むことで、満腹感が感じられ、食欲を抑える効果があります。

これによって、食事の量、つまり摂取カロリーが自然に減ります。水分を補給することで、汗や尿の排出を促し、胃腸を刺激して体内毒素をスムーズに排出して、便秘解消にも効果的です。デトックス効果によって、体内に必要なミネラル分が十分に吸収されます。新陳代謝が高まり、血液循環やリンパの流れがよくなります。

水分を補給するということは、単にのどの渇きを潤すというだけではありません。とくに真夏日の太陽がカンカン照りのときには、汗を大量にかいて脱水症状を起こすこともあるので、予防のためにも水分を十分補給する必要があります。

水分補給は、デトックスには必要不可欠な要素です。しかも、誰にでも簡単に出来る方法です。良質な水分をしっかり摂ることで、ミネラル分を補い、尿の排出や便意を促します。尿や便を排出することによって、体内に蓄積された有害物質や四分な塩分、水分、老廃物や添加物などが一緒に排出されます。

良質な水分を補給するには、水道水をそのまま飲むのは、避けたほうがいいでしょう。浄水器を通したお水で有害物質を取り除くことが必要です。浄水器がない場合は、ペットボトルのミネラルウォーターなどで水分補給するといいでしょう。水分を摂ることと排出すること、この2つのバランスがうまく循環できれば、デトックス効果が高まり、健康維持・健康増進につながります。

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