■ 水分補給でデトックス効果
現在、活躍しているモデルや女優は、常に人から見ら
れて、テレビで顔がアップに映し出されて注目されて
います。お肌の美しさの秘密は、体にいい水分をたっ
ぷりと補給して新陳代謝を高めることです。ミネラル
ウォーターによるダイエットでは、水を飲むことで、
満腹感が感じられ、食欲を抑える効果があります。
これによって、食事の量、つまり摂取カロリーが自然に
減ります。水分を補給することで、汗や尿の排出を促し、
胃腸を刺激して体内毒素をスムーズに排出して、便秘解消
にも効果的です。デトックス効果によって、体内に必要な
ミネラル分が十分に吸収されます。新陳代謝が高まり、
血液循環やリンパの流れがよくなります。
水分を補給するということは、単にのどの渇きを潤すと
いうだけではありません。とくに真夏日の太陽がカンカン
照りのときには、汗を大量にかいて脱水症状を起こすこと
もあるので、予防のためにも水分を十分補給する必要が
あります。
水分補給は、デトックスには必要不可欠な要素です。
しかも、誰にでも簡単に出来る方法です。良質な水分を
しっかり摂ることで、ミネラル分を補い、尿の排出や便意
を促します。尿や便を排出することによって、体内に蓄積
された有害物質や四分な塩分、水分、老廃物や添加物など
が一緒に排出されます。
良質な水分を補給するには、水道水をそのまま飲むのは、
避けたほうがいいでしょう。浄水器を通したお水で有害物質
を取り除くことが必要です。浄水器がない場合は、ペット
ボトルのミネラルウォーターなどで水分補給するといいでしょう。
水分を摂ることと排出すること、この2つのバランスがうまく
循環できれば、デトックス効果が高まり、健康維持・健康増進
につながります。
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