■  オススメのお茶



デトックス効果があると言われるお茶をいくつかご紹介しましょう。ハーブの中でも、とくに女性に人気の高いハーブティーは、ローズヒップです。ローズヒップは、ビタミンCがレモンの約20倍も含まれており、女性の美容のためのハーブとも言われています。ミネラル成分も含まれていて、抗酸化作用・利尿作用があります。ハイビスカスとブレンドして飲むといいでしょう。

さらに抗酸化作用が高いお茶には、ルイボスティーがあります。ルイボスティーの抗酸化作用は、緑茶の約50倍と言われています。ルイボスティーは、南アフリカの希望峰が産地で、現地の人の健康茶としても親しまれています。色は、紅茶のような色で、夏はアイスで冬はホットで飲むといいでしょう。抗酸化作用により、体内の老化防止効果が期待できます。フラボノイドが多量に含まれており、体内の有害物質の排出を促し、アレルギー体質が改善されます。

ジュニパーベリーは、おもにアロマオイルによく使われていますが、ハーブティーとしても人気が高く、この香りは心身のリラクゼーション効果があります。おもに利尿・消化・消毒・解毒などの作用があります。

どくだみ茶に含まれる成分には、内臓の毛細血管を強化するとともに、腎臓のろ過作用を活性化して、体の冷えやむくみを改善する作用や殺菌作用があります。昔からどくだみは、自然療法や漢方として用いられてきました。十薬とも呼ばれています。

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