■ デトックスとは
デトックスとは、体内の毒素を取り除くことによって
体内を浄化するという意味です。従来の健康法は、
運動することや体に良い栄養が含まれた食品を取り入れる
ことが重視されていました。
しかし、食べること、もしくは飲むことによって栄養分を
取り入れるだけでは、効果は期待できません。体内にいく
らいいものを取り入れたとしても、体内できちんと消化されず、
その結果、毒素が体にまわって、栄養素の吸収を妨げてしまい、
細胞の内部まで行きわたっていないという研究結果が発表
されました。
体内に栄養素を取り込むことだけではなく、不要なものを出す
ということは、健康な状態を維持することにおいて、非常に重要
です。このメカニズムをわかりやすく説明するのに、乗り物に
たとえてみましょう。
電車に人がたくさん乗り込むと、ぎゅうぎゅう詰めになって
しまいますが、各駅で停車して、乗る人がいれば降りる人も
いることで、立っていた人が座れるようになり、乗り心地が
よくなります。
良質な栄養素を体内で効率よく吸収するには、体内にたまった
老廃物である毒素を排出するということが大切です。
最近は、「デトックス効果」という言葉が頻繁に使われるよう
になりました。体内の老廃物や毒素が効率よく排出される効果
のことをデトックス効果と言います。
体内の老廃物とは、体内の不要な水分である汗や尿、便などです。
便通が何日間もない状態、すなわち便秘は、体内に毒素がたまっ
た状態です。不要なものを排出してこそ、新しい栄養素が体の
すみずみにいきわたり、健康維持できます。
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